Le sport, c’est bon pour la santé ! Mais il entraîne aussi parfois quelques traumatismes. Comment bien se préparer ? Comment faire face à ces accidents ? Du petit bobo à la grosse fracture..

donc on fait le point sur les blessures les plus fréquentes, les gestes d’urgence et les traitements.



les bobos du sport:


Fun, glisse, sensations fortes, sports de rue… Cette aspiration à la liberté peut malheureusement s’accompagner d’accidents. Préparation ou équipement inadéquats, perception erronée du risque, 850 000 jeunes de 12 à 19 ans sont victimes d’accidents de sport et de loisirs.


Bien préparé, bien protégé !

Manque d’entraînement, suractivité, problème de récupération… Bien souvent, les accidents sportifs ne sont que le résultat d’une préparation insuffisante, d’une mauvaise technique ou d’objectifs irréalisables. Avec nos conseils et ceux des spécialistes des différentes fédérations sportives, évitez les mauvaises surprises !


Les dix dangers du football



Même si votre organisme n’est pas aussi éprouvé que celui des pros en fin de saison, la fatigue et le manque d’entraînement vous exposent aux mêmes blessures. Découvrez avec la Société de Chirurgie Orthopédique et Traumatologique les principaux traumatismes du footballeur.

traumatisme cranien luxation de l'épaule luxation des tendons péroniers rupture du ligament croisé ant du genou fracture de la jambe rupture du tendon d'Achille entorse du ligamet ext de la cheville traumatisme musculaire rupture du tendon rotulien fracture de la cheville

[b]Comment éviter la casse

Selon Christian Schmidt, les blessures sont principalement liées aux chocs entre joueurs, aux tacles, à une mauvaise réception lors d’un saut pouvant entraîner une entorse de la cheville ou une blessure au genou, à un blocage lors d’une rotation sur une jambe. Un déficit musculaire peut aussi favoriser ces accidents. Selon Guy Roux, "la blessure à la mode est la rupture des ligaments croisés antérieurs. On enregistre également régulièrement des entorses de la cheville. Les fractures du poignet ou de l’épaule ne sont pas rares non plus. Chez les gardiens de but, on observe des fractures au niveau des doigts". Pour en savoir plus sur ces principaux risques découvrez notre rubrique "Les dix dangers du football".

Pour éviter cette casse, une bonne préparation physique s’impose. Renforcer l’ossature musculaire autour des articulations (en particulier du genou) est un objectif des préparateurs physiques. Mais lorsque l’accident survient, les progrès techniques permettent aujourd’hui des miracles.

Des techniques de plus en plus efficaces

"Les délais de guérison sont beaucoup plus rapides aujourd’hui. Just Fontaine, par exemple, au début des années 60, aurait pu rejouer avec les méthodes de soins actuelles, sans compter les outils de récupération utilisés dans les clubs" nous confirme Guy Roux. Ainsi, le délai d’indisponibilité est souvent revu à la baisse.

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[b][i][b][i][b][i]Football et santé[/i][/b]


[b][i]Entretien avec le docteur Jacques Liénard, médecin fédéral national de la Fédération française de football.[/i][/b][/i][/b][/i][/b]

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Quelles sont les contre-indications à la pratique du football ?




Dr Liénard : Il n’y a aucune contre-indication majeure. Le football est un sport accessible à tous. Il ne nécessite pas de qualités physiques particulières : on peut toujours trouver un degré de pratique correspondant à son niveau sportif. Il existe, en fait, une seule contre-indication médicale : la monophtalmie (c'est-à-dire le fait de ne voir que d’un oeil), afin de ne pas faire courir de risques à l’oeil valide

Quels sont les bénéfices pour la santé liés à la pratique du football ?

Dr Liénard : Le travail d’endurance améliore les fonctions cardiaques et respiratoires. Les exercices de vitesse et les étirements améliorent les fonctions musculaires. De plus, même si le football était considéré comme "un sport de manchots" il y a quelques années, la préparation est maintenant plus globale et inclus les membres supérieurs.

Quels sont les traumatismes les plus fréquents

[Dr Liénard : Il se produit trois principaux types d’accidents : les accidents musculaires, les accidents articulaires et les entorses de la cheville. Les accidents musculaires sont favorisés par un échauffement insuffisant. Les accidents articulaires concernent essentiellement le genou. Ils surviennent en fonction de l’intensité de la pratique du football. On rencontre deux types de lésions du genou : les lésions méniscales et les atteintes du ligament croisé. Enfin, il peut se produire des entorses de cheville. Depuis dix à quinze ans, il apparaît de moins en moins de pubalgies, c’est-à-dire de douleurs musculaires à la racine des cuisses ou au niveau du bas ventre. Cela est dû au développement de la pratique des étirements. Il faut souligner que le football n’est pas un sport à défaillance, c’est-à-dire qu’il n’entraîne pas de défaillances cardiaques ou respiratoires.

Quelles sont les limites d’âge ?[/

Dr Liénard : Il n’y a pas de limite d’âge inférieure. Si le développement morphologique de l’enfant est normal, il n’y a aucune contre indication. Jusqu’à 10 ou 12 ans, la forme jeu, amusement du football doit être prédominante, la compétition venant ensuite. Il n’existe pas non plus de limite d’âge supérieure. Au-delà de 45 à 50 ans, il est nécessaire néanmoins de faire vérifier le bon fonctionnement du muscle cardiaque. De toute façon, la visite médicale annuelle obligatoire doit être pratiquée sérieusement. Bien sûr, les problèmes musculaires et articulaires sont de plus en plus fréquents avec l’âge.[/

Quels sont les équipements de protection indispensables ?[/

[Dr Liénard : En compétition, les protège-tibias sont maintenant obligatoires. Cette mesure a d'ailleurs considérablement réduit le nombre de fractures de la jambe. Les gardiens de but portent généralement des shorts renforcés au niveau des hanches, afin d'amortir les chocs lors des plongeons. Toujours pour les gardiens, les gants sont fortement conseillés.

]Propos recueillis par Alain Sousa, le 1^er juillet 2000[/i][/b]

la prothese amovible est interdite dans les sports de combat

mais pour les autres je sais pas ,peut_tu nous expliquez un

peu et merci amira

c'est genial ma tkabrouhach

ameel a écrit:je ne pense pas que la prothése fixe est interdite..merci costarico pour l'info!!

merci ameel et amira pour plus d'infos

c'est vrai la fixe est autorisé (jacket,bridge,implant) car une fois sceller ;considerées comme

dents naturels , reste les appareils orthodontique je crois eux aussi comme la fixe.

pour l'amovible elle presente un danger a son porteur risque de cassure ou d'asphyxie surtout

les partiels PPA.

costarico a écrit:

ameel a écrit:je ne pense pas que la prothése fixe est interdite..merci costarico pour l'info!!

merci ameel et amira pour plus d'infos

c'est vrai la fixe est autorisé (jacket,bridge,implant) car une fois sceller ;considerées comme

dents naturels , reste les appareils orthodontique je crois eux aussi comme la fixe.

pour l'amovible elle presente un danger a son porteur risque de cassure ou d'asphyxie surtout

les partiels PPA.

MERCI costarico pour tes infos